"SHAKE" CASEIRO EMAGRECEDOR...#chia#linhaça#aveia#

A semente de chia tem muita fibra, contém Omega três, cálcio, fósforo e bastante magnésio, assim como a linhaça, só que contém uma quantidade mais significativa. Quando as duas são consumidas juntos elas tem um alto poder de queimar as gorduras, principalmente a localizada.

O farelo de aveia e todos os componentes do shake causa uma sensação imensa de saciedade, provocando assim o emagrecimento. Pede-se que se troque duas refeições diárias e se consuma o shake no café da manhã e no jantar.

Você começará a perceber a perda de peso já no terceiro dia. Siga sua dieta e inclua o shake nela.

INGREDIENTES:

• 200 ML DE LEITE DESNATADO

• 1 MAÇÃ COM CASCA

• 1 COLHER DE CHÁ DE GRÃO DE CHIA

• 1 COLHER DE CHÁ DE FARELO DE AVEIA

• 1 COLHER RASA DE LINHAÇA

• ADOÇANTE

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até que fique uma mistura bem homogênea. Pronto!!!

Att. Laura Monteze